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小雪节气气温骤降 小雪节气吃穿攻略

2018-01-05 16:25:46   来源:漂亮女人   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

今天是1月5日,二十四节气之一的小雪节气,也是一年当中的第20个节气。小雪节气的到来气温下降,各地开始降下初雪,天气逐渐向严冬转变。小雪节气养生要注意什么?小雪节气养生吃什么好?小雪节气养生穿衣上有什么要求?关于小雪养生的资讯,下面一起来了解。

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 小雪节气气温骤降 小雪节气吃穿攻略

  小雪养生吃什么?
  天气寒冷大家都喜欢吃一些辛辣食物,因为可以暖身,但小雪节气养生最好少吃辛辣食物而多吃酸,这是为什么呢?冬季吃辛辣食物易引起皮肤干燥缺水造成身体不适,而对吃酸性食物不只可以美容养颜还可以提高免疫力和抵抗力,更重要的是可以预防心血管病的发生,要知道冬季可是心血管病的高发时期。
  既然小雪养生不适合吃辛辣食物来增加身体的热气,那么吃什么食物可以给身体提供热量呢?牛羊肉、松子、糯米、葱蒜等食物就很不错。

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  小雪节气穿衣注意:
  小雪节气,我国广大地区西北风开始成为???,呼呼的寒风一吹就让人瑟瑟发抖,所以穿衣一定要以保暖为主。
  保暖就要穿的很厚吗?当然不是,衣服穿的太厚活动不方便不说,还捂的慌,最好的选择是穿轻便又保暖的衣物,而外出一定要戴帽子和围围巾,脚上也要穿上温暖柔软的袜子和保暖的鞋子。
  说到保暖衣物就不得不提秋裤,很多年轻人嫌丑不穿,但有些人士最好还是穿秋裤为好,比如感冒患者、关节炎患者、孕产期的女性以及月经不调的女性。

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  小雪节气养生提醒:
  1、呼吸新鲜空气。别因为寒冷而长时间紧闭门窗,适当的打开窗户换换气。
  2、出出汗。天冷不想动?为了身体健康还是适当运动一下为好,可以增加活力。
  3、多喝水。很多人冬季的夜晚出现喉咙干痒咳嗽的症状,除了有咽喉疾病,最根本的就是喝水喝少了。冬季气候干燥,多喝水滋润滋润吧。
  4、早点睡。冬季睡觉养生早睡晚起是王道,天寒地冻没事干就早点睡吧。

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