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减肥蔬菜汤的做法 上班族也能轻松享瘦

2017-01-10 11:50:46   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

减肥蔬菜汤是减肥食谱中最容易做的,而且减肥蔬菜汤不仅营养丰富,多喝汤还能增加饱腹感,因此蔬菜汤的减肥效果是很好的。减肥蔬菜汤最适合上班一族来减肥,不用辛苦节食饿肚子,还能有减肥的效果。

  对于忙碌的上班一族来说,下班后可以留给做饭的时间很短,运动的时间也基本没有。所以一款简单易做的减肥蔬菜就最适合不过了,蔬菜汤不仅健康还能减肥,最重要的还省时间,简单易做。这么好的蔬菜汤你还不学个两招吗?

 减肥蔬菜汤的做法 上班族也能轻松享瘦

  1、海带豆芽汤:

  将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中,胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些,煮到海带松软即可放入黄豆芽,片刻后加盐出锅即可食用。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。在瘦身的时候,保证基础的新陈代谢和内分泌的平衡稳定是最主要的,而这款汤就能满足你,还可搭配粗粮馒头和全麦面包一起吃。

  2、荷叶冬瓜饮:

  冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥??梢远霞咏虻惫榘咎篮?,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

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